La gimnacia facial, al igual que en brazos, piernas y glúteos, necesita de un elemento de contrapeso. Para el cuerpo se utilizan pesas y, para el rostro, las manos.
Aquí algunos ejercicios simples y rápidos para realizar 2 ó 3 veces por día.
Para borrar arrugas de la frente:
Apoyar el dedo índice a lo largo y por encima de la ceja. Empujar con el dedo hacia abajo y con la ceja hacia arriba.
Para mejorar las patas de gallo:
Achinar los ojos utilizando los dos dedos índices y estirar con ellos los externos de los ojos. Luego, hacer fuerza cerrando los ojos.
Para eliminar la papada:
Sentarse con la espalda recta. Tomar el cuello con ambas manos en la zona de la nuca y elevar el mentón echando la cabeza hacia atrás. La punta de la lengua tiene que estar contra el paladar. Repetir de 10 a 20 veces.
fuente tentacionesfemeninas.com
Aquí algunos ejercicios simples y rápidos para realizar 2 ó 3 veces por día.
Para borrar arrugas de la frente:
Apoyar el dedo índice a lo largo y por encima de la ceja. Empujar con el dedo hacia abajo y con la ceja hacia arriba.
Para mejorar las patas de gallo:
Achinar los ojos utilizando los dos dedos índices y estirar con ellos los externos de los ojos. Luego, hacer fuerza cerrando los ojos.
Para eliminar la papada:
Sentarse con la espalda recta. Tomar el cuello con ambas manos en la zona de la nuca y elevar el mentón echando la cabeza hacia atrás. La punta de la lengua tiene que estar contra el paladar. Repetir de 10 a 20 veces.
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