Abdomen de Hierro

Para reafirmar el vientre no hay nada mejor que las abdominales. Una de nuestras rutinas de abdominales favoritas es la siguiente:

    * Recostada sobre tu espalda, levanta poco a poco las piernas juntas hasta la altura del pecho.

    * Con las piernas en la posición anterior, despega los hombros del piso e intenta tocar tus rodillas con la nariz.

    * Regresa a la posición inicial.
    * Haz dos series de 20 diariamente. Te garantizamos los resultados.via blogmoda.com