Un pequeño estudio reciente descubrió que el yoga podría ayudar a reducir los factores de riesgo metabólico en las mujeres posmenopáusicas con obesidad.
El yoga es un antiguo sistema de relajación, ejercicio y curación con orígenes en la filosofía hindú. Se ha descrito al yoga como “la unión de mente, cuerpo y espíritu”, que se ocupa de las dimensiones físicas, mentales, intelectuales, emocionales y espirituales hacia un estado del ser armonioso.
En este estudio, 16 mujeres posmenopáusicas con más de un 36 por ciento de grasa corporal fueron asignados al azar o a un grupo de ejercicios de yoga o a un grupo control sin ejercicio durante 16 semanas. Diversas medidas de resultado, incluyendo la composición corporal y los factores del síndrome metabólico fueron tomadas antes y después de la finalización del estudio.
extraído vidaysalud.com
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