¿Quieres lucir unas piernas espectaculares? … Pues, te presentamos una rutina bastante sencilla para fortalecer los músculos de las piernas; toma nota, practícalos y comprueba los resultados.
Ponte en cuclillas y extiende hacia tras la pierna derecha, apoyándote con las manos en el piso. Siempre debes mirar al frente mientras alternas las piernas y hacer treinta repeticiones.
Ponte de pie y abre las piernas unos 20 cm. una de la otra, pega las palmas al frente del pecho y empieza a descender con la espalda siempre recta, bien derechita. Trata de que tus glúteos lleguen hasta tus talones en cada movimiento y realiza 3 series de diez repeticiones.
Si lo realizas con frecuencia te irá de maravilla y podrás presumir tus hermosas piernas luciendo tus shorts, faldas y vestidos con total libertad.
fuente mistipsdebelleza.blogspot.com
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