El ejercicio es sano para nuestro cuerpo y nuestra mente, esto es algo que ya sabéis. Y me gustaría pensar que muchas de vosotras no practican algo de ejercicio por falta de tiempo, porque os traigo unos consejos para realizar ejercicio en casa, que no os ocupara mucho tiempo.
Ya lo hemos dicho alguna que otra vez, pero recuerda que las escaleras pueden ser tus aliadas, no desaproveches la ocasión de subirlas o bajarlas, así endurecerás piernas y gluteos, de una forma entretenida y sencilla.
Si te sientas en el sofá para ver la tele, también puedes realizar ejercicios con tus piernas, describiendo círculos. O bien poniendo tus pies en alto y tus piernas estiradas y flexionando el tobillo hacia delante y hacia atrás.
Como consejo, cuando vayas a limpiar el suelo usa mejor la escoba en vez de la aspiradora, porque aunque es menos cómodo, ejercitaras mas los brazos, igual que si limpiaras el polvo con un trapo. Como ves no tienes excusa para no hacer ejercicio.
Vía: Hola
Imagen: ITrucos belleza
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